Rețeta ideală pentru cei care țin dietă. Salata de legume care poate fi consumată chiar și înainte de culcare

Rețeta ideală pentru cei care țin dietă – Pentru această rețetă gustoasă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente necesare:

500 g varză
2 morcovi
2 cepe
mărar
6 lingurițe muștar boabe
1 lămâie
chefir
Mod de preparare:

1. Pentru început, pregătim sosul. Amestecăm boabele de muștar, chefirul și sucul de la o lămâie.

2. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem varza mărunt.

3. Adăugăm morocovu dat prin răzătoarea mare.

4. Spălăm verdeață, pe urmă o tăiem mărunt. Procedăm la fel și cu ceapa.

5. Amestecăm toate ingredientele menționate anterior. Lăsăm salata la frigider 60 de minute.

Incearca si: 

Cea mai gustoasă salată de sfeclă roșie

Pentru această salată, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente necesare:

  • 6 sfecle
  • 2 cepe
  • 6 căței de usturoi
  • 2 lingurițe coriandru
  • 1 linguriță ardei iute
  • 2 linguri oțet
  • sare, ulei

Mod de preparare:

1. Pentru început, spălăm și curățăm sfecla, pe urmă o dăm prin răzătoarea mare.

2. O lăsăm la macerat 2-3 ore.

3. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem ceapa mărunt pe urmă o prăjim într-o tigaie cu ulei încins.

4. Turnăm uleiul din tigaie în vasul cu sfeclă. Adăugăm usturoiul tocat, semințele de coriandru și ardeiul gras. Amestecăm bine până la omogenizare, pe urmă lăsăm salata la frigider câteva ore.

Să o savurați cu poftă! Poftă bună!

 

Loading...